「兔老大」系列來到第三集，我一直覺得這套書帶有一股輕盈靈活的喜感，與一般常見的童書不太一樣，異常地親民、異常地討喜，但總說不上來是為什麼，直到我發現原來作者 Q-rais（坂元友介）是從自學漫畫開始創作，學生時期主修的科目是動漫，才終於恍然大悟！難怪他敘事的方式那麼與眾不同。
他筆下的主角「兔吉訶德．勞蔔諾．大耳蒂訥．毛迪南．茸茸蘿特．聖飛比亞」在新故事裡又遇上難題了！這次是咖啡喝太多，所以翻來覆去睡不著覺，該怎麼辦呢？
三隻小兔子跟班們當然想出許多奇招來解決，只是事情的發展往往超乎牠們（以及讀者的）想像……超大棉花糖、章魚海怪、木乃伊通通出動啦！到底還可以多超展開？
說到「睡不著」的困擾，我自己很少遇到，現在常煩惱的反而是睡不飽（？）但回想小時候，的確偶爾還是會有失眠的情況呢！例如游泳檢定考的前一晚，躺在床上翻過來、翻過去好幾個小時，卻只能焦慮地睜大眼睛，聽著時鐘滴答滴答響，超痛苦的啊！
後來遇到這種時刻，我都會拿《哈利波特》的小說來複習，讀著讀著，一想到哈利的人生也真是不容易（？），心情就平靜許多了（謝謝羅琳）。
建立固定的「睡前儀式」據說也能讓身體放鬆、增進睡眠品質，並且改善失眠問題。常見的儀式內容有洗澡、做瑜伽、喝杯熱飲、按摩、冥想、禱告、聽舒緩的音樂、聽 Podcast，閱讀當然也是。
如果這些你都沒興趣（或是早就知道了），不妨試試看「ASMR」大法吧！ASMR 是「自發性知覺神經反應」（Autonomous Sensory Meridian Response）的縮寫，藉由五感刺激大腦，讓身體產生愉悅感，能夠解壓助眠，像是室友先生最近很熱衷看露營 Vlog，睡前都會看著螢幕裡搖曳的營火，聽柴火霹哩啪拉響上幾分鐘，才心滿意足地上床睡覺；另一個方法則是聽多年前紅極一時的「聲優數羊系列」（羊でおやすみシリーズ）CD，這個企劃是由超受歡迎的職業配音員為粉絲數羊，從第一隻羊數到第四百隻，非常有趣，我以前為了學日文數數的發音，曾下載過試聽檔來練習，但總是聽著、聽著就昏睡啦，根本沒練到日文。
這兩個方法兔老大在書中都沒試過，如果牠知道，大概就不用辛苦奔波那麼久了！總之，希望大家都能和兔老大與小兔子們一樣，順利找到進入夢鄉的方法，那就先說晚安囉！
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書名：睡不著的兔老大
作者：Q-rais（坂元友介）
出版：小麥田出版
繪本｜《睡不著的兔老大》
「兔老大」系列來到第三集，我一直覺得這套書帶有一股輕盈靈活的喜感，與一般常見的童書不太一樣，異常地親民、異常地討喜，但總說不上來是為什麼，直到我發現原來作者 Q-rais（坂元友介）是從自學漫畫開始創作，學生時期主修的科目是動漫，才終於恍然大悟！難怪他敘事的方式那麼與眾不同。
他筆下的主角「兔吉訶德．勞蔔諾．大耳蒂訥．毛迪南．茸茸蘿特．聖飛比亞」在新故事裡又遇上難題了！這次是咖啡喝太多，所以翻來覆去睡不著覺，該怎麼辦呢？
三隻小兔子跟班們當然想出許多奇招來解決，只是事情的發展往往超乎牠們（以及讀者的）想像……超大棉花糖、章魚海怪、木乃伊通通出動啦！到底還可以多超展開？
說到「睡不著」的困擾，我自己很少遇到，現在常煩惱的反而是睡不飽（？）但回想小時候，的確偶爾還是會有失眠的情況呢！例如游泳檢定考的前一晚，躺在床上翻過來、翻過去好幾個小時，卻只能焦慮地睜大眼睛，聽著時鐘滴答滴答響，超痛苦的啊！
後來遇到這種時刻，我都會拿《哈利波特》的小說來複習，讀著讀著，一想到哈利的人生也真是不容易（？），心情就平靜許多了（謝謝羅琳）。
建立固定的「睡前儀式」據說也能讓身體放鬆、增進睡眠品質，並且改善失眠問題。常見的儀式內容有洗澡、做瑜伽、喝杯熱飲、按摩、冥想、禱告、聽舒緩的音樂、聽 Podcast，閱讀當然也是。
如果這些你都沒興趣（或是早就知道了），不妨試試看「ASMR」大法吧！ASMR 是「自發性知覺神經反應」（Autonomous Sensory Meridian Response）的縮寫，藉由五感刺激大腦，讓身體產生愉悅感，能夠解壓助眠，像是室友先生最近很熱衷看露營 Vlog，睡前都會看著螢幕裡搖曳的營火，聽柴火霹哩啪拉響上幾分鐘，才心滿意足地上床睡覺；另一個方法則是聽多年前紅極一時的「聲優數羊系列」（羊でおやすみシリーズ）CD，這個企劃是由超受歡迎的職業配音員為粉絲數羊，從第一隻羊數到第四百隻，非常有趣，我以前為了學日文數數的發音，曾下載過試聽檔來練習，但總是聽著、聽著就昏睡啦，根本沒練到日文。
這兩個方法兔老大在書中都沒試過，如果牠知道，大概就不用辛苦奔波那麼久了！總之，希望大家都能和兔老大與小兔子們一樣，順利找到進入夢鄉的方法，那就先說晚安囉！
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書名：睡不著的兔老大
作者：Q-rais（坂元友介）
出版：小麥田出版
